1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.5 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.1 mg | 7% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 588.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Monggo com ampalaya
O Monggo com Ampalaya é um delicioso prato filipino que apresenta feijão mungo cozido até a perfeição, realçado com o ligeiramente amargo, porém nutritivo, melão amargo verde conhecido como ampalaya. Esta refeição substanciosa é frequentemente preparada com alho, cebolas e tomates, oferecendo um perfil de sabor rico que celebra a essência da culinária filipina. Repleto de proteínas, fibras e nutrientes essenciais, os feijões mungo são conhecidos por seus benefícios à saúde, promovendo a digestão e a saúde do coração. Combinado com a ampalaya, que é rica em vitaminas e antioxidantes, este prato oferece um toque único que é ao mesmo tempo delicioso e benéfico. Abrace a bondade do Monggo com Ampalaya para uma refeição nutritiva e satisfatória!
