1 serving (200 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 117.6 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 16.5 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 235.3 mg | 18% | |
| Ferro | 4.7 mg | 26% | |
| Potássio | 705.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Molokhya
Molokhya é um prato tradicional do Oriente Médio feito com as vibrantes folhas verdes da planta juta. Muito apreciado na culinária egípcia, libanesa e síria, este prato é caracterizado por um caldo rico e saboroso engrossado com folhas de molokhya picadas, normalmente servido sobre arroz ou com pão sírio. Rico em nutrientes, é rico em vitaminas A e C, bem como em fibras, promovendo a saúde digestiva e fortalecendo a imunidade. Embora possa ser menos familiar para alguns, seu sabor único e benefícios para a saúde fazem do molokhya uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição.
