1 serving (100 grams) contains 58 calories, 4.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
138.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 17.4 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 10.7 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 523.8 mg | 40% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 1331.0 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About molokhia
A Molokhiah é um vegetal verde vibrante e folhoso nativo do Oriente Médio e Norte da África. Freqüentemente usado na culinária egípcia e levantina, este prato nutritivo combina folhas de Molokhiah finamente picadas com alho, coentro e caldo rico de frango ou carne. Seu sabor único é terroso e ligeiramente amargo. Rico em vitaminas A, C e K, a Molokhiah é celebrada por seus benefícios à saúde, promovendo uma imunidade forte e uma digestão saudável. Com baixo teor calórico e alto teor de antioxidantes, é uma escolha saudável para quem procura uma refeição saborosa e nutritiva. Aproveite este prato tradicional para ter um sabor do patrimônio cultural e bem-estar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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