1 serving (100 grams) contains 37 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 11.4 g | 40% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 476.2 mg | 36% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 1071.4 mg | 22% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About molokhia
Molokhia é uma verdura verde vibrante, conhecida principalmente na culinária do Oriente Médio e Mediterrâneo. Muitas vezes apreciada em pratos como sopa ou ensopados de Molokhia, ela apresenta uma textura única ligeiramente mucilaginosa que harmoniza lindamente com frango ou coelho. Rica em vitaminas e minerais essenciais, a Molokhia é repleta de antioxidantes e promove a saúde do coração, tornando-se uma escolha nutritiva. Tipicamente temperada com alho e limão, ela oferece uma explosão deliciosa de sabor, trazendo conforto e saúde à mesa. Seja servido sobre arroz ou com pão quente, a Molokhia é um alimento básico amado que nutre tanto o corpo quanto a alma.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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