1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About mloukhieh
Mloukhieh é um prato robusto e tradicional originário do Oriente Médio, particularmente popular no Líbano e em partes do Norte da África. Feito das folhas da planta juta, é frequentemente cozido com pedaços macios de carne, alho e especiarias, criando uma experiência rica e saborosa. Este prato é renomado por seu perfil rico em nutrientes, repleto de vitaminas, antioxidantes e fibras dietéticas, tornando-o uma escolha saudável. No entanto, frequentemente é servido com arroz ou pão, o que pode adicionar calorias extras. Desfrutar de Mloukhieh não é apenas uma refeição; é uma celebração de sabores saudáveis e patrimônio cultural.
