1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Mjadara
Mjadara é um prato delicioso e reconfortante originário do Oriente Médio, particularmente popular na culinária libanesa e síria. Essa mistura saborosa de lentilhas, arroz e cebolas caramelizadas não apenas é reconfortante, mas também incrivelmente nutritiva. Rica em proteínas e fibras, Mjadara é uma ótima refeição baseada em vegetais que apoia a saúde digestiva e ajuda a se sentir saciado por mais tempo. Os ingredientes simples se reúnem para criar um sabor rico e terroso, tornando-se um básico amado em muitos lares. Seja apreciado sozinho ou acompanhado de uma salada, Mjadara é uma opção saudável e satisfatória para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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