1 serving (150 grams) contains 285 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
449.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.8 g | 20% | |
| Gordura Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sódio | 1009.5 mg | 43% | |
| Carboidratos Totais | 56.8 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 6.3 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 315.5 mg | 24% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potássio | 315.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pizza mista
Mofongo é um prato tradicional porto-riquenho feito de bananas verdes que são fritas, amassadas e misturadas com alho, azeite de oliva e torresmos de porco. Esta delícia salgada vem do Caribe, misturando influências africanas, espanholas e tainas em uma única e deliciosa criação. Muitas vezes servido com um caldo ou acompanhado de frutos do mar, frango ou vegetais, o Mofongo é ao mesmo tempo substancial e satisfatório. Enquanto as bananas fornecem fibras e vitaminas essenciais, o processo de fritura pode adicionar calorias e gordura extras. Aproveite o Mofongo com moderação para saborear seus ricos sabores enquanto equilibra sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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