1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 44.8 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.7 g | 13% | |
| Açúcares | 2.2 g | ||
| proteína | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.7 mg | 4% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 373.1 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada verde mista
A salada verde mista é uma mistura vibrante de verduras frescas e crocantes como alface-romana, rúcula e espinafre, frequentemente complementada por adições coloridas como tomates cereja, pepinos e pimentões vibrantes. Esse prato, enraizado na culinária mediterrânea, celebra a simplicidade e a frescura. Não é apenas deliciosa, mas também repleta de nutrientes, fornecendo uma rica fonte de vitaminas A, C e K, juntamente com fibras para a saúde digestiva. Perfeita para qualquer refeição, a salada verde mista pode ser enfeitada com um vinagrete leve ou apreciada sozinha, tornando-a uma escolha saudável para quem procura adicionar um toque de sabor e cor ao prato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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