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milho upma

milho upma

Breakfast

Avaliação do Item: 73/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorias
7.9
proteína
55.6
carboidratos
7.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
317.5
% Valor Diário*
Gordura Total 7.9 g 10%
Gordura Saturada 1.6 g 8%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 476.2 mg 20%
Carboidratos Totais 55.6 g 20%
Fibra Alimentar 6.3 g 22%
Açúcares 3.2 g
proteína 7.9 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 63.5 mg 4%
Ferro 2.4 mg 13%
Potássio 238.1 mg 5%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar

Fonte de Calorias

68.4%
9.7%
21.9%
Gordura: 71 cal (21.9%)
Proteína: 31 cal (9.7%)
Carboidratos: 222 cal (68.4%)

About milho upma

Millet Upma é um prato delicioso e nutritivo da região sul da Índia feito com grãos de milheto fofos e tostados refogados com legumes vibrantes como ervilhas, cenouras e pimentões. Infundido com especiarias aromáticas como sementes de mostarda, cominho e gengibre, oferece um sabor marcante. Rico em fibras, proteínas e minerais essenciais, o Millet Upma é livre de glúten e promove a saúde digestiva, sendo uma excelente escolha para um café da manhã ou lanche saudável. Abrace a bondade dos milhetos enquanto saboreia essa delícia abundante, perfeita para quem busca desfrutar de um estilo de vida saudável!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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