1 serving (100 grams) contains 148 calories, 25.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.4 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 140.5 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 719.0 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe-leite
Milkfish é um peixe versátil e rico em nutrientes que vem das águas costeiras quentes da região do Indo-Pacífico. Conhecido por seu sabor suave e textura firme, o milkfish é um alimento básico na culinária do sudeste asiático, especialmente nas Filipinas, onde é frequentemente grelhado ou incluído em sopas salgadas. Embalado com nutrientes essenciais, este peixe é uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3, que promovem a saúde do coração, além de proteínas de alta qualidade. Seu baixo teor calórico o torna uma excelente escolha para uma alimentação saudável, enquanto seu perfil de sabor único o torna um favorito em vários pratos. Descubra os benefícios deliciosos e saudáveis do milkfish hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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