1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Haddock
A merluza é um peixe branco delicioso e fofinho, renomado por seu sabor suave e textura macia. Originária das águas claras do Atlântico e Mediterrâneo, este ingrediente versátil pode ser encontrado em uma variedade de pratos, desde tapas mediterrâneas até guisados substanciais. Embalada com nutrientes essenciais, a merluza é uma ótima fonte de proteína e ácidos graxos ômega-3, apoiando a saúde do coração e o bem-estar geral. Baixa em calorias e rica em vitaminas, é a escolha perfeita para aqueles que procuram desfrutar de uma refeição saudável sem sacrificar o sabor.
