1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.7 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.1 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 166.7 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 44.5 g | 89% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Merluza
O Merlu é um peixe branco delicioso conhecido por seu sabor suave e textura delicada. Originário das águas frias do Atlântico e do Mediterrâneo, essa captura versátil é um pilar na culinária mediterrânea, frequentemente apresentado em pratos como ensopados e preparações grelhadas. Rico em proteínas de alta qualidade e rico em ácidos graxos ômega-3, o Merlu apoia a saúde do coração e reforça o bem-estar geral. Baixo em calorias e gorduras saturadas, é a escolha perfeita para aqueles que buscam uma opção saudável e saborosa para suas refeições. Descubra o mundo do Merlu e eleve sua experiência gastronômica!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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