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melões

melões

Fruit

Avaliação do Item: 80/100

1 serving (100 grams) contains 30 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

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71.4
calorias
1.4
proteína
19.0
carboidratos
0.5
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
71.4
% Valor Diário*
Gordura Total 0.5 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 38.1 mg 1%
Carboidratos Totais 19.0 g 6%
Fibra Alimentar 1.9 g 6%
Açúcares 14.3 g
proteína 1.4 g 2%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 21.4 mg 1%
Ferro 0.5 mg 2%
Potássio 635.7 mg 13%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

88.3%
6.5%
5.2%
Gordura: 4 cal (5.2%)
Proteína: 5 cal (6.5%)
Carboidratos: 76 cal (88.3%)

About melões

Os melões são frutas refrescantes e suculentas, cheias de sabor e hidratação. Embalados com vitaminas A e C, eles fortalecem o sistema imunológico e promovem a pele radiante. Originários de climas quentes, melões como melancia, melão e melão são essenciais na culinária de verão em todo o mundo, frequentemente servidos em saladas, smoothies ou simplesmente como um lanche refrescante. Com seu alto teor de água e baixas calorias, são um agrado sem culpa que ajuda a manter você hidratado. Aproveite a doçura dos melões para uma adição deliciosa e saudável à sua dieta!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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