1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 8.3 g | ||
| proteína | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 21.4 mg | 1% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 545.2 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Berinjela
Melanzane é um prato italiano delicioso feito principalmente com beringela, tomates, alho e uma mistura de ervas aromáticas. Originário das cozinhas ensolaradas do Sul da Itália, o Melanzane combina sabores ricos e uma textura consistente, tornando-se um clássico na culinária mediterrânea. Rico em nutrientes, a beringela é baixa em calorias e rica em antioxidantes, apoiando a saúde do coração e o controle de peso. Frequentemente camada com queijo ou servido com massa, pode ser indulgente, mas quando preparado com ingredientes frescos, o Melanzane permanece um deleite saudável que captura a essência da culinária italiana. Saboreie um pedaço de tradição a cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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