1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.1 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.3 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 66.7 mg | 22% | |
| Sódio | 872.2 mg | 37% | |
| Carboidratos Totais | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 28.1 g | 56% | |
| Vitamina D | 177.8 mcg | 889% | |
| Cálcio | 88.9 mg | 6% | |
| Ferro | 9.4 mg | 52% | |
| Potássio | 666.7 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Mexilhões
Os mexilhões são mexilhões deliciosos, uma jóia do oceano, frequentemente celebrados nas cozinhas do Mediterrâneo e da América Latina. Embalados com proteína e nutrientes essenciais, eles oferecem uma riqueza de vitaminas e minerais como B12, ferro e ácidos graxos ômega-3, tornando-os uma escolha saudável de frutos do mar. Tipicamente cozidos a vapor, grelhados ou adicionados a pratos vibrantes, os mexilhões são versáteis e saborosos, perfeitos para realçar suas refeições. Seja em uma paella picante ou uma marinière clássica, esses mariscos proporcionam um sabor do mar enquanto promovem a saúde cardíaca e o bem-estar geral. Permita-se saborear os mexilhões para uma experiência gastronômica deliciosa e nutritiva!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
