1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 2.7 g | ||
| proteína | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 27.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 1228.8 mg | 26% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batata média
A Batata Média é um vegetal versátil e nutritivo, perfeito para uma variedade de pratos. Repleta de vitaminas essenciais como C e B6, juntamente com potássio e fibras, ela serve como uma base saudável para as refeições. Originária da América do Sul, este ingrediente culinário é um favorito nas cozinhas de todo o mundo, desde o reconfortante purê de batatas até as crocantes batatas fritas. Apesar de conter carboidratos, tornando-a uma ótima fonte de energia, a moderação é fundamental, especialmente quando combinada com coberturas ricas. Seja assada, cozida ou no forno, a batata média não é apenas deliciosa, mas também uma opção saudável para a sua dieta!
