1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
220.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 50.8 g | 18% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 2.7 g | ||
| proteína | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 27.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 1230.5 mg | 26% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batata média
A Batata Média é um tubérculo versátil que alegra paladares no mundo todo. Com uma textura cremosa, é rico em nutrientes essenciais como vitamina C, potássio e fibra. Originária dos Andes, é um ingrediente essencial em cozinhas que vão das batatas fritas ao reconfortante purê de batatas. Embora seja rica em carboidratos, o consumo moderado pode fazer parte de uma dieta saudável, proporcionando energia sustentada sem calorias excessivas. Seja assada, cozida ou grelhada, a Batata Média é seu ingrediente principal para refeições deliciosas e saudáveis. Aproveite seu sabor e benefícios para a saúde a cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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