1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 392.9 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14.3 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 385.7 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About claras de ovo médias
As Claras de Ovos Médios são um ingrediente versátil e nutritivo, repleto de proteínas e aminoácidos essenciais. São derivadas de ovos frescos e de alta qualidade e são comumente utilizadas em uma variedade de cozinhas, desde omeletes fofos a suspiros arejados. Com baixo teor de calorias e sem colesterol, as claras de ovos médios são uma excelente escolha para aqueles que buscam uma dieta saudável. Quer você esteja batendo-as em um suflê leve como uma nuvem ou incorporando-as em shakes de proteína, elas oferecem um impulso leve e satisfatório sem as gorduras encontradas nas gemas. Perfeitas para uma culinária consciente da saúde, as claras de ovos médios são um item essencial em qualquer cozinha!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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