1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
340 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 24 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 8 g | 40% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 930 mg | 310% | |
| Sódio | 350 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 2.5 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 27.5 g | 55% | |
| Vitamina D | 220 mcg | 1100% | |
| Cálcio | 125 mg | 9% | |
| Ferro | 4.5 mg | 25% | |
| Potássio | 300 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ovo médio
Ovo Médio é um item versátil encontrado em cozinhas ao redor do mundo. Embalado com proteínas de alta qualidade, vitaminas essenciais e minerais, ele serve como uma adição nutritiva a qualquer refeição. Com cerca de 68 calorias, é uma ótima fonte de colina, apoiando a saúde do cérebro. Seja pochê, mexido ou cozido, os ovos médios podem realçar saladas, sanduíches e pratos de café da manhã igualmente. Embora naturalmente baixos em carboidratos, eles contêm colesterol, então a moderação é fundamental. Aproveite os benefícios deliciosos e saudáveis dos ovos médios hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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