1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 34.9 g | 44% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 15.9 g | 56% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 1123.8 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abacate médio
O Abacate Médio é uma fruta cremosa e rica em nutrientes nativa da América Central e do Sul. Rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis, é uma excelente fonte de vitaminas E, K e B6, juntamente com potássio e fibras. Desfrutado em uma variedade de culinárias, desde o clássico guacamole até saladas e smoothies inovadores, sua versatilidade o torna um elemento básico tanto na alimentação saudável quanto em receitas gourmet. Embora seja denso em calorias, os benefícios superam de longe as desvantagens, tornando o abacate médio uma adição deliciosa à sua dieta, promovendo a saúde cardíaca e a saciedade. Desfrute da bondade do abacate médio e eleve suas refeições facilmente!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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