1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
384 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 35.2 g | 45% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 16.0 g | 57% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.8 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 1132.8 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abacate médio
O Abacate Médio é uma fruta vibrante conhecida por sua textura cremosa e sabor rico e amendoado. Originário da América Central, é um elemento básico em várias cozinhas, desde o guacamole mexicano até os rolos de sushi californianos. Embalados com gorduras saudáveis monoinsaturadas, fibras e vitaminas essenciais como E e K, os abacates médios apoiam a saúde do coração e promovem a digestão. Desfrute-os fatiados no pão, misturados em smoothies ou como um refrescante topping de salada. Com apenas 234 calorias e inúmeros benefícios para a saúde, os abacates médios são uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição.
