1 serving (100 grams) contains 79 calories, 17.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.9 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 140.5 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pargo
O meagre é um peixe delicado e branco, conhecido pelo seu sabor doce e suave, e pela sua textura firme e flocosa. Originário das águas quentes do Mediterrâneo e do Mar Vermelho, essa captura versátil é uma escolha popular em várias cozinhas. Rico em ácidos graxos ômega-3, o meagre apoia a saúde do coração e fornece nutrientes essenciais, tornando-o uma adição saudável a qualquer refeição. Se grelhado, assado ou cozido a vapor, o meagre não só satisfaz o paladar, mas também nutre o corpo, provando que o delicioso também pode ser saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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