1 serving (200 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 36.5 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 2.9 g | 10% | |
| Açúcares | 16.5 g | ||
| proteína | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 8.2 mg | 0% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 529.4 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About matooke
O Matooke é um delicioso prato básico da África Oriental, particularmente de Uganda, feito de bananas verdes cozidas no vapor. Rico em fibras, vitaminas e minerais essenciais, o Matooke não é apenas um prato substancial, mas também um powerhouse nutritivo que promove a saúde digestiva e os níveis de energia. Tradicionalmente, muitas vezes é servido amassado ou como acompanhamento, complementando guisados e molhos saborosos. Baixo em gordura e naturalmente livre de glúten, o Matooke oferece uma alternativa saudável ao arroz ou batatas. Abraçe o sabor da África com este ingrediente versátil e saudável que nutre tanto o corpo quanto a alma!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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