1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
838.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 142.9 g | 51% | |
| Fibra Alimentar | 35.7 g | 127% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 83.3 mg | 6% | |
| Ferro | 18.1 mg | 100% | |
| Potássio | 1838.1 mg | 39% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas vermelhas
Masoor Daal é uma lentilha nutritiva que tem origem no Sul da Ásia, apreciada por sua versatilidade e sabor rico. Repleta de proteínas, fibras e nutrientes essenciais, ela serve como um item básico nas culinárias indiana e do Oriente Médio. Essa lentilha vermelha vibrante cozinha rapidamente e pode ser transformada em sopas reconfortantes, ensopados substanciosos ou pratos saborosos como dal fry. Com baixo teor de gordura e rico em antioxidantes, o Masoor Daal apoia a saúde do coração e ajuda a manter níveis equilibrados de açúcar no sangue. Abrace esta leguminosa saudável para uma opção de refeição deliciosa e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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