1 serving (200 grams) contains 158 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
185.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 43.5 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 0.6 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20 mg | 1% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 960 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About purê de inhame
Purê de Inhame é um prato cremoso e aveludado feito de inhames cozidos, muitas vezes enriquecido com manteiga, leite ou creme para um toque decadente. Proveniente da culinária da África Ocidental, é um alimento popular que encarna o conforto em sua melhor forma. Repleto de nutrientes essenciais, os inhames são ricos em fibra, potássio e vitaminas A e C, promovendo a digestão saudável e fortalecendo a imunidade. Embora possa ser indulgente, apreciar o purê de inhame com moderação oferece uma adição satisfatória e saudável a qualquer refeição, perfeito tanto para experiências culinárias tradicionais quanto modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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