1 serving (132 grams) contains 187 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 83.1 g | 30% | |
| Fibra Alimentar | 7.5 g | 26% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 78.2 mg | 6% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 880.0 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About purê de inhame
Purê de inhame é um prato cremoso e rico em nutrientes feito a partir de inhame cozido e amassado, uma raiz amilácea popular na culinária asiática. Muitas vezes é misturado com um toque de leite de coco ou manteiga para obter uma textura aveludada e um sabor sutilmente doce. Cheio de fibras, vitaminas e minerais, o purê de inhame ajuda na saúde digestiva e oferece uma opção isenta de glúten para muitas dietas. Este delicioso acompanhamento não só satisfaz o paladar, como também acrescenta um tom roxo vibrante ao prato, tornando-o tão visualmente atraente quanto delicioso. Aproveite o purê de inhame para uma refeição reconfortante e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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