1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.5 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 705.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About purê de batata com espinafre
Purê de Batata Com Espinafre é uma reviravolta encantadora na comida reconfortante clássica. Este prato cremoso combina purê de batatas amanteigadas com espinafre tenro e refogado, criando um contraste verde vibrante que é tão agradável para os olhos quanto para o paladar. Originário de uma mistura de culinárias americana e mediterrânea, esta receita não só oferece uma textura reconfortante, mas também um impulso de nutrientes. O espinafre adiciona uma dose impressionante de vitaminas A, C e ferro, tornando esta refeição uma opção mais saudável sem comprometer o sabor. Perfeito como acompanhamento, com certeza irá agradar tanto às crianças quanto aos adultos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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