1 serving (200 grams) contains 180 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 56.5 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 25.9 g | ||
| proteína | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 3.5 mg | 0% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 1050.6 mg | 22% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About purê de banana-da-terra
Mashed Plantains são um prato delicioso e cremoso feito de bananas-da-terra maduras ou verdes, frequentemente misturadas com um toque de manteiga ou azeite para enriquecimento. Originário de várias culinárias latino-americanas e caribenhas, este prato reconfortante é conhecido por sua versatilidade. Embaladas com vitaminas A e C, as bananas-da-terra fornecem uma fonte saudável de carboidratos e fibras. Embora possam ser ricas em calorias quando fritas, optar por cozinhar em água ou vapor mantém o lado mais saudável. Aproveite as Bananas-da-Terra Amassadas como acompanhamento salgado para suas refeições favoritas ou como um deleite delicioso e sem culpa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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