1 serving (100 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
147.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 26.2 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 9.5 g | 33% | |
| Açúcares | 9.5 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.5 mg | 4% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 581.0 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About purê de ervilhas
As Ervilhas Amassadas são um prato reconfortante feito de ervilhas verdes macias, frequentemente misturadas com manteiga, creme ou azeite para obter uma textura cremosa e rica. Originário da culinária britânica clássica, este prato simples, mas satisfatório, combina bem com carnes ou pode ser apreciado por si só. Rico em proteínas vegetais, vitaminas A, C e K, as Ervilhas Amassadas são uma adição saudável a qualquer refeição. Além disso, são baixas em calorias e ricas em fibras, promovendo a saúde digestiva. Portanto, seja apreciando-as como acompanhamento ou como prato principal, essas maravilhas verdes amassadas trazem sabor e nutrição à sua mesa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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