1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 28.6 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 11.9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 852.4 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About purê de banana verde
O Purê de Banana Verde é um prato delicioso e nutritivo feito a partir de bananas verdes, muitas vezes celebrado na culinária caribenha e latino-americana. Esta preparação simples, mas saborosa, envolve cozinhar a vapor ou ferver as bananas antes de amassá-las até obter uma consistência cremosa. Rico em potássio e fibra dietética, o purê de banana verde é uma ótima fonte de energia e auxilia na digestão. É isento de glúten e tem baixo teor de gordura, tornando-se uma alternativa saudável às tradicionais batatas amassadas. Aproveite este acompanhamento versátil com cozidos ou como base para diversos recheios, e aprecie os sabores vibrantes da comida reconfortante tropical!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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