1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 95.2 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 7.9 g | 28% | |
| Açúcares | 12.7 g | ||
| proteína | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.5 mg | 4% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Purê de cenoura e pastinaca
As cenouras e pastinagas esmagadas são um delicioso acompanhamento saudável, combinando a doçura natural das cenouras com o sabor terroso das pastinagas. Este prato tem origem na cozinha tradicional europeia, celebrada por suas qualidades reconfortantes e nutritivas. Rico em vitaminas A e C, bem como em fibras, promove uma digestão saudável e fortalece o sistema imunológico. Substituir a manteiga por azeite de oliva ou um toque de creme cria uma textura cremosa mantendo-a mais leve. Perfeitamente temperadas com uma pitada de sal e uma pitada de pimenta, as cenouras e pastinagas esmagadas fazem uma adição colorida e nutritiva a qualquer refeição. Aproveite a deliciosa maneira de elevar sua experiência gastronômica!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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