1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.5 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.3 mg | 2% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 588.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About purê de batata com pastinaca
Purê de batata com pastinaca é uma deliciosa variação de um prato clássico, combinando batatas cremosas com pastinacas doces e terrosas. Este prato reconfortante vem da culinária tradicional europeia, onde os legumes de raiz são celebrados por seus sabores robustos. Basta ferver e amassar batatas e pastinacas macias, depois enriquecer com um toque de manteiga e uma pitada de noz-moscada para dar calor. Repleto de vitaminas e fibras, este purê não só satisfaz seu paladar, mas também oferece uma alternativa mais saudável às tradicionais batatas amassadas. Aproveite este prato lateral nutritivo em seu próximo encontro familiar ou festa de feriado!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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