1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 9.8 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 547.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóboras
As Abóboras são uma variedade deliciosa e generosamente grande de abobrinha, normalmente colhidas quando jovens e tenras. Originárias da culinária mediterrânea, elas possuem um sabor suave e uma textura macia e cremosa. Rica em vitaminas A e C, além de potássio e fibras alimentares, as abóboras são uma adição nutritiva a uma dieta equilibrada. Com baixas calorias e alto teor de água, ajudam na hidratação e apoiam a saúde digestiva. Sejam assadas, recheadas ou misturadas em sopas, as abóboras trazem um toque versátil e saudável às suas refeições. Abrace a bondade dessa joia escondida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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