1 serving (100 grams) contains 130 calories, 23.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.5 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sódio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 1071.4 mg | 22% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Marlim
O Marlin é um peixe versátil e saboroso, frequentemente encontrado em águas oceânicas quentes. Conhecido por sua textura firme e sabor suave, o Marlin pode ser apreciado grelhado, defumado ou até mesmo como sushi. Rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3 essenciais, é uma escolha saudável para o coração que apoia o bem-estar geral. Com sua marcante cor azul e sabor robusto, o Marlin é popular em várias cozinhas, desde pratos caribenhos até asiáticos. No entanto, a moderação é fundamental, pois algumas espécies podem conter níveis mais elevados de mercúrio. Mergulhe no delicioso mundo do Marlin e descubra uma adição ousada e nutritiva às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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