1 serving (14 grams) contains 81 calories, 0.0 grams of protein, 9.1 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
1297.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 145.6 g | 186% | |
| Gordura Saturada | 28.9 g | 144% | |
| Gordura Poli-insaturada | 58.0 g | ||
| Colesterol | 2.2 mg | 0% | |
| Sódio | 1554.6 mg | 67% | |
| Carboidratos Totais | 1.8 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 0.4 g | 0% | |
| Vitamina D | 331.5 mcg | 1657% | |
| Cálcio | 35.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.0 mg | 0% | |
| Potássio | 60.5 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About margarina
Margarina é um spread versátil feito principalmente de óleos vegetais, muitas vezes enriquecido com vitaminas A e D. Originalmente desenvolvida como um substituto da manteiga no século XIX, tornou-se um item básico em lares ao redor do mundo. A margarina é mais baixa em gorduras saturadas em comparação com a manteiga, sendo uma opção amigável ao coração quando usada com moderação. Com uma textura cremosa e saborosa, é perfeita para assar, cozinhar ou simplesmente espalhar no pão torrado. No entanto, é importante escolher variedades livres de gorduras trans e aditivos artificiais para uma escolha mais saudável. Abrace a margarina como uma adição deliciosa e flexível ao seu repertório culinário!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - margarina DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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