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manga

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Fruit

Avaliação do Item: 79/100

1 serving (227 grams) contains 129 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.

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93.8
calorias
1.5
proteína
23.3
carboidratos
0.7
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (165g)
Calorias
 93.8
% Valor Diário*
Gordura Total 0.7 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 0 mg 0%
Carboidratos Totais 23.3 g 8%
Fibra Alimentar 2.1 g 7%
Açúcares 20.3 g
proteína 1.5 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 18.2 mg 1%
Ferro 0 mg 0%
Potássio 260.9 mg 5%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - manga Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Fonte de Calorias

    88.3%
    5.7%
    6.0%
    Gordura: 6 cal (6.0%)
    Proteína: 6 cal (5.7%)
    Carboidratos: 93 cal (88.3%)

    About manga

    O Manga é um deleite tropical, explodindo em sabor doce, suculento e cor vibrante. Originária do sul da Ásia, esta fruta versátil é rica em vitaminas A e C, tornando-a uma potência de nutrição. Repleta de antioxidantes, as mangas apoiam um sistema imunológico saudável e promovem uma pele radiante. Seu doce natural satisfaz os desejos enquanto fornece fibras solúveis para uma melhor digestão. Aproveite a manga fresca, em smoothies, ou como um adição saborosa a saladas e molhos. Entregue-se a esta superfruta e abrace seus deliciosos benefícios à saúde!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - manga Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.