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Manga

Manga

Fruit

Avaliação do Item: 78/100

1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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158.8
calorias
1.2
proteína
41.2
carboidratos
0.6
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (235.3g)
Calorias
158.8
% Valor Diário*
Gordura Total 0.6 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 2.4 mg 0%
Carboidratos Totais 41.2 g 14%
Fibra Alimentar 4.4 g 15%
Açúcares 36.5 g
proteína 1.2 g 2%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 23.5 mg 1%
Ferro 0.4 mg 2%
Potássio 380 mg 8%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

94.2%
2.7%
3.1%
Gordura: 5 cal (3.1%)
Proteína: 4 cal (2.7%)
Carboidratos: 164 cal (94.2%)

About Manga

Mangga é uma fruta tropical conhecida por sua polpa doce e suculenta e sua vibrante cor dourada. Originária do Sul da Ásia, é um alimento básico em muitas cozinhas, especialmente em pratos, sobremesas e smoothies do Sudeste Asiático. Rico em vitaminas A e C, o Mangga apoia a função imunológica e promove uma pele saudável. Embalado com antioxidantes, oferece inúmeros benefícios para a saúde, mas esteja atento aos seus açúcares naturais. Aproveite esta deliciosa fruta fresca, seca ou misturada em bebidas refrescantes, e descubra por que o Mangga é apreciado em todo o mundo!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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