1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
105 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 18.8 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 6.5 g | 23% | |
| Açúcares | 10 g | ||
| proteína | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 62.5 mg | 4% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 500 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About mangetout
Mangetout é uma deliciosa ervilha comestível de vagem, crocante e macia, celebrada por seu sabor doce e vibrante cor verde. Originária da Ásia, este vegetal versátil é frequentemente utilizado em salteados, saladas e como um lanche fresco. Embalado com vitaminas A, C e K, bem como fibras, o mangetout é baixo em calorias, tornando-se uma adição saudável para qualquer refeição. Seja apreciado cru ou levemente cozido, o mangetout adiciona tanto nutrição quanto uma crocância refrescante ao seu prato. Aproveite as qualidades do mangetout e eleve suas criações culinárias!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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