1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.5 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 20.7 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 462.5 mg | 35% | |
| Ferro | 10 mg | 55% | |
| Potássio | 842.5 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Malunggay
O Malunggay é uma verdura repleta de nutrientes, também conhecida como moringa, celebrada na culinária filipina por sua versatilidade e benefícios para a saúde. Rico em vitaminas A, C e E, ele melhora a função imunológica e apoia a saúde da pele. Este superalimento é frequentemente adicionado a sopas, ensopados e saladas, trazendo um sabor suave e terroso aos pratos. O Malunggay também é conhecido por suas impressionantes propriedades antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e a inflamação. Incorporar o malunggay em sua dieta é uma maneira fácil de aumentar a nutrição e promover o bem-estar geral.
