1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.5 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 20.7 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 462.5 mg | 35% | |
| Ferro | 10 mg | 55% | |
| Potássio | 842.5 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de malunggay
As Folhas de Malunggay, também conhecidas como Moringa, são folhas ricas em nutrientes nativas de regiões tropicais. Estas folhas são ricas em vitaminas A, C e cálcio, tornando-as uma potência de nutrição. Comumente usadas na culinária filipina, elas adicionam um sabor único a pratos como sopas e ensopados. O Malunggay também é celebrado por seus inúmeros benefícios para a saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias e suporte para um sistema imunológico saudável. Seja consumido fresco, seco ou em suplementos, as Folhas de Malunggay são uma adição fantástica a uma dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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