1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
95.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.1 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 13.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 12.4 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 14.0 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 276.1 mg | 21% | |
| Ferro | 6.0 mg | 33% | |
| Potássio | 503.0 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Folha de malunggay
A folha de malunggay é um superalimento embalado de nutrientes, também conhecido como moringa. Rico em vitaminas A, C e E, ele apresenta altos níveis de proteína, cálcio e ferro, tornando-se um poderoso aliado para a sua saúde. Originário das Filipinas, é um ingrediente básico na culinária local, frequentemente utilizado em sopas, saladas e chás. Esta verdura é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e sua capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue, tornando-a um complemento perfeito para uma dieta equilibrada. Aproveite a versatilidade e benefícios para a saúde da folha de malunggay para um impulso nutritivo em cada refeição.
