1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 26.2 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 67.1 g | 24% | |
| Fibra Alimentar | 9.8 g | 35% | |
| Açúcares | 1.7 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 33.3 mg | 2% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 761.9 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Malanga
O Malanga é um vegetal de raiz nutritivo nativo das regiões tropicais da América Central e do Sul. Com uma textura cremosa e um sutil sabor de nozes, é comumente usado na culinária caribenha e latino-americana, frequentemente amassado, frito ou adicionado a sopas. Repleto de fibras dietéticas, vitaminas A e C e minerais essenciais como potássio, o Malanga apoia a saúde digestiva e fortalece a imunidade. Com baixo teor calórico e naturalmente sem glúten, é uma excelente escolha para aqueles que buscam opções de refeição mais saudáveis. Abrace o sabor único e os benefícios para a saúde do Malanga em seu próximo prato!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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