1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 33.1 g | 42% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 46.0 g | 92% | |
| Vitamina D | 821.4 mcg | 4107% | |
| Cálcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 747.6 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Makrela
A cavala é um peixe rico em nutrientes, conhecido pelo seu sabor intenso e alto teor de ácidos graxos ômega-3. Originária do Mediterrâneo e apreciada em várias cozinhas, é frequentemente grelhada, defumada ou usada em saladas. Rica em proteínas, vitaminas B12 e D, e gorduras benéficas, a cavala apoia a saúde do coração e melhora a função cerebral. No entanto, como muitos peixes, ela pode conter mercúrio, então a moderação é essencial. Incorpore a cavala em sua dieta para um impulso delicioso e saudável!
