1 serving (28 grams) contains 97 calories, 2.7 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
388.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 72.8 g | 26% | |
| Fibra Alimentar | 16.2 g | 57% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 10.9 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 67.2 mg | 5% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 560 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Makhana
Makhana, também conhecido como nozes de raposa ou sementes de lótus, são petiscos deliciosos e nutritivos originários dos pântanos da Índia. Estas pequenas sementes brancas são ricas em proteínas, fibras e antioxidantes, tornando-as uma escolha perfeita para indivíduos conscientes da saúde. Com baixo teor calórico e ricas em nutrientes essenciais, o Makhana apoia a saúde do coração e promove o controle de peso. Tradicionalmente apreciadas na culinária indiana, podem ser torradas, aromatizadas com especiarias ou adicionadas a curry e sobremesas. Com um delicioso crocante e um sabor sutil de nozes, o Makhana é o petisco ideal livre de culpa para qualquer hora do dia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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