1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sódio | 58.8 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 23.5 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 235.3 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Kheer de makhana
O Kheer de Makhana é uma sobremesa indiana deliciosa feita a partir de sementes de lótus torradas, também conhecidas como makhana, cozidas em leite cremoso e rico. Este prato tradicional é frequentemente aromatizado com cardamomo e guarnecido com nozes e passas para adicionar textura e doçura. Originário do Norte da Índia, é uma iguaria festiva popular, especialmente durante as celebrações. Rico em nutrientes, o makhana é baixo em calorias, ainda assim rico em proteínas e fibras, tornando esta sobremesa uma opção mais saudável do que muitas outras. Se deliciar com o Kheer de Makhana significa saborear um doce que é delicioso e bom para você!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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