1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.7 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 38.0 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 5.4 g | 19% | |
| Açúcares | 12.5 g | ||
| proteína | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 4 mg | 0% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 540 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About milho
O milho é um grão versátil originário da antiga Mesoamérica, apreciado por seus grãos dourados brilhantes e sabor rico. Embalado com nutrientes essenciais, é uma excelente fonte de fibras, antioxidantes e vitaminas como B6. Comumente presente em pratos de várias culinárias globais, desde as tortillas de milho mexicanas até os grãos do sul dos Estados Unidos, o milho é um alimento básico que apoia a saúde cardíaca e a digestão. No entanto, esteja atento ao consumo excessivo de produtos de milho processados, que podem ser ricos em calorias e pobres em nutrientes. Abrace o milho em sua forma integral para uma adição nutritiva às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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