1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 38.0 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 5.4 g | 19% | |
| Açúcares | 12.5 g | ||
| proteína | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 4 mg | 0% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 540 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About milho
O milho é um grão versátil que se origina da América Central e se tornou um alimento básico em cozinhas de todo o mundo. Rico em carboidratos, fornece uma ótima fonte de energia, contendo também vitaminas essenciais como B6 e ácido fólico. Cheio de fibras, o milho apoia a saúde digestiva e pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. É livre de glúten, tornando-o uma escolha fantástica para aqueles com restrições dietéticas. No entanto, é importante consumi-lo com moderação, pois as formas processadas podem ser ricas em calorias. Aproveite o vibrante mundo do milho e descubra seus deliciosos sabores em pratos que vão desde tamales até pão de milho!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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