1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 33.1 g | 42% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 1531.0 mcg | 7655% | |
| Cálcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 747.6 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cavalinha
O carapau é um peixe saboroso e nutritivo, querido em diversas cozinhas ao redor do mundo, especialmente em pratos do Mediterrâneo e asiáticos. Rico em proteína de alta qualidade e em ácidos graxos ômega-3, o carapau apoia a saúde do coração e fortalece o sistema imunológico. Sua textura carnuda e sabor distintivo o tornam perfeito para grelhados, defumados ou adicionados em saladas. Embora seja uma escolha saudável, é melhor apreciá-lo com moderação devido ao seu teor mais elevado de mercúrio. Aprofunde-se no delicioso mundo do carapau e descubra uma refeição que é satisfatória e benéfica para sua saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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