1 serving (140 grams) contains 332 calories, 34.9 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
319.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.3 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 5.4 g | 27% | |
| Gordura Poli-insaturada | 5.1 g | ||
| Colesterol | 83.7 mg | 27% | |
| Sódio | 434.7 mg | 18% | |
| Carboidratos Totais | 0.0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.0 g | ||
| proteína | 33.6 g | 67% | |
| Vitamina D | 610.2 mcg | 3051% | |
| Cálcio | 39.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.0 mg | 11% | |
| Potássio | 681.8 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About cavala
Cavala é um peixe saboroso e oleoso, rico em ácidos graxos ômega-3, tornando-o uma escolha saudável para o coração em qualquer refeição. Originário dos mares temperados e tropicais, este peixe é um item básico nas cozinhas do Mediterrâneo e asiáticas. Rico em proteínas de alta qualidade, também possui vitaminas essenciais e minerais como vitamina D e selênio. Enquanto suas gorduras saudáveis podem reduzir o colesterol e a inflamação, é importante desfrutá-lo com moderação devido à exposição potencial ao mercúrio. Seja grelhada, defumada ou enlatada, a cavala oferece uma maneira deliciosa de elevar sua dieta com sabores vibrantes e benefícios para a saúde.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - cavala DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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