1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
49.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 89.9 mg | 6% | |
| Ferro | 5.2 mg | 28% | |
| Potássio | 1085.9 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About alface-mâche
A alface Mache é uma verdura tenra e de sabor aveludado, frequentemente chamada de "alface-de-cordeiro" ou "salada-de-trigo". Originária da Europa, é uma adição deliciosa a saladas, oferecendo uma rica fonte de vitaminas A, C e K, assim como de ácidos graxos ômega-3 saudáveis. Suas folhas delicadas são não apenas baixas em calorias, mas também repletas de antioxidantes, tornando-a uma escolha fantástica para quem deseja aumentar sua nutrição. Seja misturada em uma salada fresca ou usada como enfeite, a alface Mache traz um sabor único e um toque de cor aos seus pratos. Descubra os vibrantes benefícios para a saúde desta verdura encantadora!
