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alface-mâche

alface-mâche

Vegetable

Avaliação do Item: 86/100

1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
49.7
calorias
4.7
proteína
8.5
carboidratos
0.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (236.6g)
Calorias
49.7
% Valor Diário*
Gordura Total 0.9 g 1%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 9.5 mg 0%
Carboidratos Totais 8.5 g 3%
Fibra Alimentar 3.5 g 12%
Açúcares 0.9 g
proteína 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 89.9 mg 6%
Ferro 5.2 mg 28%
Potássio 1085.9 mg 23%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

55.8%
30.9%
13.3%
Gordura: 8 cal (13.3%)
Proteína: 18 cal (30.9%)
Carboidratos: 34 cal (55.8%)

About alface-mâche

A alface Mache é uma verdura tenra e de sabor aveludado, frequentemente chamada de "alface-de-cordeiro" ou "salada-de-trigo". Originária da Europa, é uma adição deliciosa a saladas, oferecendo uma rica fonte de vitaminas A, C e K, assim como de ácidos graxos ômega-3 saudáveis. Suas folhas delicadas são não apenas baixas em calorias, mas também repletas de antioxidantes, tornando-a uma escolha fantástica para quem deseja aumentar sua nutrição. Seja misturada em uma salada fresca ou usada como enfeite, a alface Mache traz um sabor único e um toque de cor aos seus pratos. Descubra os vibrantes benefícios para a saúde desta verdura encantadora!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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